We denken dat we anders zijn.
De waarheid in pacht hebben.
We draaien cirkels binnen onze eigen kringen.
Zij tegen wij.

Deze week gebruikte ik naast één van mijn organische animaties een onderwaterfoto. Ik vind het altijd weer verrassend om te zien hoe natuurfoto’s en mijn illustraties een mooi samenspel vormen. ⁠

Het feit dat ik hier over twijfel geeft eigenlijk al aan hoe bizar onze maatschappij in elkaar zit. Dat ik me dus blijkbaar ergens schuldig voel als ik zaken ontwikkel die niet aanzetten tot de ‘doe’ stand.

De uitdaging ligt er voor mij in om voorbij de oppervlaktes te blijven kijken en compassie te ervaren, wanneer die verhalen afwijken van hoe ik het zelf graag zou zien. Wetende dat er achter het verschil altijd gemeenschappelijke delers schuilen.

Hoewel we afgelopen jaar fysiek contact moesten missen, hebben we elkaar gelukkig online kunnen ontmoeten. Online bestaat ons leven vooral uit inchecken bij anderen. En dat is mooi, want als mens is de behoefte aan sociaal contact en zorgzaamheid voor elkaar groot.
Maar hoe vaak op een dag check je in bij jezelf? En hoeveel tijd mag dat ‘kosten’?

Vandaag deel ik een video met de zogenaamde ‘Box-breathing’ ademtechniek.

Dit is één van de beste technieken om stress te verlichten. Het is een techniek die wordt gebruikt door dokters, therapeuten, yogastudio’s en meditatiecentra. Mariniers gebruiken box-breathing om kalm te blijven en hun concentratie te verbeteren in extreem gespannen situaties; een waardevolle techniek die ook nog eens supersimpel is te leren.

Speciaal voor deze gelegenheid maak ik aankomend weekend één van deze video’s beschikbaar op mijn Vimeo kanaal. ⁠Zo kun je ervaren wat het precies inhoudt en hoop ik vooral dat het je in deze gekke tijden een stukje rust brengt.