In deze video paste ik de 4-7-8 ademtechniek toe, die je diep in ontspanning brengt. Eerder paste ik deze techniek al toe in dit videopakket. De 4-7-8 ademhaling is een geweldige oefening om je lichaam en geest snel tot diepe ontspanning te brengen. Ze helpt je niet alleen bij stressverlaging tijdens spannende momenten, regelmatige beoefening verlaagt ook boosheid en angsten. De oefening wordt ook vaak ingezet bij slaapproblemen.

“Cora made another beautiful & uplifting video for me. For part two of the Hanumate Mantra I chose for an uplifting sound and energy. She translated this energetic and rejuvenating vibe wonderfully in this lovely video. When I watch this video my heart opens and I feel the warmth of the sun!”

Ik weet niet hoe het is met jou, maar altijd wanneer ik me toewijd aan een stukje ontspanning denk ik ‘waarom doe ik dit niet vaker? Het voelt zó goed!’. Om vervolgens weer ingehaald te worden door het leven van alledag.⁠

In deze video deel ik hoe mensen hoger op de ladder kunnen komen dankzij ontspanning. Tip van de sluier: ik zie ontspanning in onze overspannen wereld niet als luxe.

‘Be the change you want to see in the world.’
In deze video een aantal voorbeelden en een boodschap vanuit m’n hart voor iedereen die de wereld een stukje mooier wil maken.

We denken dat we anders zijn.
De waarheid in pacht hebben.
We draaien cirkels binnen onze eigen kringen.
Zij tegen wij.

Deze week gebruikte ik naast één van mijn organische animaties een onderwaterfoto. Ik vind het altijd weer verrassend om te zien hoe natuurfoto’s en mijn illustraties een mooi samenspel vormen. ⁠

Het feit dat ik hier over twijfel geeft eigenlijk al aan hoe bizar onze maatschappij in elkaar zit. Dat ik me dus blijkbaar ergens schuldig voel als ik zaken ontwikkel die niet aanzetten tot de ‘doe’ stand.